Her ders çok keyifliydi
Merhabalar, Oncelikle kendimin cok sansli oldugunu dusunuyorum cunku zeyneple hamile yogasini hamileligimin 12.haftasinda yapmaya basladim ve doguma kadar devam ettim. Bir calisan hamile olarak cumartesini iple cekiyordum bir saat nasil cabuk geciyordu. Sayende bir cok sey ogrendik (dislerimizi fircalarken parmak
Hem fiziksel hem psikolojik olarak beni çok rahatlattı
12. haftamı doldurur doldrmaz seninle yogaya başladım ve aralıksız devam ettim. Şimdi 24. haftamdayım ve sayende son 12 haftamın her cumartesi gününü keyifle geçirdim. Yoga hem fiziksel hem psikolojik olarak beni çok rahatlattı, kendime güvenimi artırdı. Seni tanıdığım için çok
Verdiğin tecrübeyle sabit öğütler ve motivasyonla da hep yanımızdaydın
Hamileliğimin 12.haftasında başladım seninle yogaya ve gelebildiğim her cumartesi oradaydım , gelemediklerime ise çok üzüldüm. Seninle geçen keyifli yoga dersleri sayesinde hamileliğim boyunca çok rahattım.Ve yaptığım normal doğumla da son derece sağlıklı bir erkek bebek dünyaya getirdim. Sadece yoga hareketleriyle
Yoga sayesinde normal doğum yaptım
12. hafta hamilelik döneminden itibaren yoga derslerine katıldım. Yakın zamanda anne olmuş hamilelik döneminde ne gibi sıkıntılar yaşanacak bilen birinden ders almak çok faydalı oldu. Hamileliğim boyunca siyatik, kramp, bel ağrısı gibi şikayetlerim olmadı. 40+5 de doğum yapmama ve bebeğim
Fulya Acıbadem’de Zeyneple Hamile Yogası artık Ücretsiz!
2 yıldır devam eden Fulya Acıbadem derslerimiz artık Philips Avent desteğiyle ücretsiz, yani tüm hamileler davetli! Bu harika imkandan faydalanmak için tek yapmanız gereken duyuruda bulunan telefon numarasını arayıp kayıt yaptırmak. Hamile yogası hamileliğinizi ağrısız, sızısız, krampsız geçirmenizi, aynı zamanda size
Ayşe Mahallenin En Mutlu Bebeği Olsun
Geçtiğimiz perşembe sevgili arkadaşım Psikolojik Danışman Tansu Oskay'ın İstanbul Doğum Akademisi'nde gerçekleştirdiği "The Happiest Baby on the block" - Mahallenin En Mutlu Bebeği - eğitimine katıldım. İlk 3 ayda bebeklerin anne karnından sonra gerçek dünyaya adaptasyon sürecinde yaşadıkları birtakım huzursuzluklardan kaynaklanan ağlama nöbetlerini nasıl sakinleştirebileceğimize dair bilgiler veriyor eğitimde. Amerikalı ünlü doktor Harvey Karp'ın eğitiminin Türkiye'deki tek temsilcisi olan Tansu Oskay, bu yaklaşımı hamilelerle ve annelerle sık sık açtığı eğitimlerle paylaşacak. Programını sitesinden takip edebilirsiniz. Peki ben boncuk Ayşe'nin Mahallenin En Mutlu Bebeği olması için neler öğrendim?
Bebek banyosu
Ayşe Öner'in hamile rehberlik kursunda son konumuz bebek banyosuydu. Hevesle bekliyordum, beklediğim kadar da varmış, çok keyifliydi. Taze annelerin en ürktüğü konulardan biri olan yenidoğan banyosunu o kadar güzel anlatıyor ki Ayşe Hanım, kendinize güveniniz geliyor. Benim geldi, Ayşe'nin ilk banyosu için sabırsızlanıyorum. Şimdi bize öğrettiği birkaç önemli notu paylaşmak istiyorum.
Sevgili Günlük – 24 ve 25.Hafta
Zaman hızla geçiyor. 24.haftada günlüğümü yazamadım bile. Bir koşturmadır gidiyor. 24.haftada doktor kontrolümüz vardı. Boncuk Ayşe 757 gram olmuş, büyüme seyri gayet iyi dedi doktorumuz. Ben de 20.hafta kontrolünde aldığım 3 kilo sonrası güzel bir uyarı da almıştım, o nedenle
Bir ağlarım bir gülerim
Boncuk Ayşe 23.haftasını yarıladı. Bende de bu ara mutluluk ve duygusallık kol kola gidiyor. Televizyon karşısında oturup ayaklarımı uzattığımda ya da banyo sonrasında karnıma yağ sürerken onunla konuşuyorum, Ayşeee, kuşuuum, canııım, kuzuuum diye sesleniyorum, pıtır pıtır hareketletle bana cevap veriyor, beni