Daha huzurlu hamilelik demek daha sağlıklı ve daha mutlu bebekler demek
32 Haftalık hamileyim ve yaklaşık 24. haftadan itibaren Zeynep Hoca’nın yoga derslerine katılıyorum. Hamilelik öncesinde reklam sektöründe çalışıyordum ama hamileliğimden kısa bir süre önce işten ayrıldım ve hamile kaldım. Yoğun iş temposundan sonra evde olmak ve üstelik hamile olmak kontrolsüz kilo alımı ve hareketsizlik sebebiyle normal doğum ihtimalini zayıflatacak diye endişeleniyordum. Üstelik ilk 12 haftamdaki mide bulantıları ve halsizlik bu endişelerimi haklı çıkarır gibiydi. Sonrasında bulantılarım geçti ve hamileliğin o muhteşem enerjisi beni eski hareketli günlerime kavuşturdu. Tam hareketlerim de kısıtlamalar başlamışken Zeynep Hoca ile tanıştım ve düzenli yoga yapmaya başladım. Hamile yogası yapmak beni hem fiziksel hem de duygusal olarak mutlu etmek dışında günlük yaşamımda daha rahat hareket etmemi sağlıyor. Hareketlerimde kısıtlamalar en aza indiği için kilo artışım normal seyirinde devam ediyor ve böylelikle normal doğuma her geçen gün daha da yaklaşıyorum 🙂 Tahmini olarak 8 haftam kaldı ve ben bu 8 hafta boyunca hiç aksatmadan devam etmeyi düşünüyorum. Zeynep Hoca ile beraber geçirdiğimiz 1 saat sonrasında daha çok gülümsediğimi ve günlük sıkıntıları daha az kafama taktığımı eşimden duyunca doğru bir karar verdiğimden bir kez daha emin oldum. Daha huzurlu hamilelik demek daha sağlıklı ve daha mutlu bebekler demek. Hamile kalan tüm bayanlara şiddetle tavsiye ediyorum.
Sevgilerimle
Yelda Bülbül
yeldaozkaplan@hotmail.com
