Category Archives: Hamilelik Günlüğüm

Zeynep’in Gebelik Günlüğü, hamilelik günlüğü, doğum, doğum eğitimi, doula, doğal doğum, sağlıklı hamilelik, gebelik gunlugu, normal dogum, hafta hafta hamilelik

DOĞANA Doğumda Kadın Hakları Derneği

Doğum hikayemde yazmıştım. Doğal doğum yapmış olmamda doulam canım Sima’nın ne kadar önemli bir yeri olduğunu. Hatta onsuz yapamazdım, eminim. DOUM’u da daha önce sizlerle paylaşmıştım. Doğuma Hazırlık Eğitimimi orada sevgili Nur’dan almıştık eşimle birlikte. Gerek hamile arkadaşlarıma, gerekse yoga derslerime katılan hamilelerime tek tavsiyem eğer doğal doğum yapmak istiyorlarsa, hatta doğalı da olmak zorunda değil, şartlara göre değişir, normal doğum istiyorlarsa birincisi bir doğum eğitimine katılsınlar (mutlaka eşleriyle birlikte) ikincisi bir doula ile çalışsınlar. Doğal olmak zorunda değil, dediğim gibi şartları neyi getirir bilinmez, ama güzel, keyifli, kendinizi harika hissedeceğiniz bir doğum, sezeryanla da sonuçlansa kafanızda soru işaretleri olmayan bir doğum süreci için tavsiyem bu.

DOĞANA ise yine DOUM’un kurucuları sevgili arkadaşlarım Nur ve Başak’ın da kurucularından olduğu, doğumda kadın hakları için çalışan bir dernek. Aralarında doktorlar, ebeler, doulalar, doğum eğitmenleri, yoga eğitmenleri ve anneler var. Anne ve bebeğe saygılı, olumlu doğum deneyimleri için çalışıyorlar. Vizyonları, tüm kadınların hamilelik, doğum ve lohusalık dönemlerinde, saygılı, aile odaklı ve kanıta dayalı bakıma ulaşabilecek bir Türkiye.

Sevgili Esra, nam-ı diğer DoulAnnEsra dün bizimle güzel bir haber paylaştı. DOĞANA anneye ve bebeğe saygılı doğum deneyimleri konusunda farkındalık yaratmak için kendi yayınladıkları bildirgenin 8 maddesine örnek teşkil eden 8 kadının 8 doğum hikayesini içeren bir kitapçık yayınlamış.

dogana

DOĞANA yayınladığı bu kitapçık ile hem doğum yapacak kadınlara ilham vermeyi hem de Doğumda Kadın Hakları Bildirisini kadınlara, ailelerine ve sağlık çalışanlarına duyurmayı amaçlıyor. Kitapçıkta yer alan olumlu doğum hikayelerinin hepsi ülkemizde son birkaç sene içerisinde yaşanmış. Hem doğal hem de müdahaleli veya sezaryen doğum örneklerinin yer aldığı kitapçık doğumda kadın haklarını gerçek hikayelerle açıklıyor.

Bildirgeleri ise şöyle:

DOĞANA DOĞUMDA KADIN HAKLARI DERNEĞİ BİLGİRGESİ

1. Gebelik, doğum ve lohusalık doğal süreçlerdir.

2. Her kadın gebelik öncesi, gebelik, doğum ve lohusalık dönemlerinde yeterli bilgi, eğitim ve kaliteli sağlık hizmeti alma hakkına sahiptir.

3. Doğumun merkezinde kadın vardır. Doğum süresince aktif olabilmelidir.

4. Mahremiyet hakkı gebelik ve doğumun vazgeçilmez parçasıdır.

5. Her gebe doğumun başından sonuna kadar istediği kişilerden kesintisiz destek alabilmelidir. Buna kendi yakınları, ebesi ve doulası (doğum destekçisi) dahildir.

6. Kendisine ve bebeğine yapılacak her türlü tıbbi girişim konusunda kadın doğru ve tarafsız olarak bilgilendirilmelidir. Bu konularda kadının karar hakkına saygı duyulmalıdır.

7. Anne ve bebek bağı doğum sırasında ve sonrasında korunmalı ve desteklenmelidir.

8. Anne ve bebeğe, kamusal alanlarda rahatsız edilmeden, çalışma hayatında ise kısıtlanmadan, özgürce emzirme ve benzeri temel analık ihtiyaçlarını karşılayacak koşullar sağlanmalıdır.

Doğana Derneği’ni detaylıca incelemek ve üye olmak için sitesini ziyaret edebilir, Twitter ve Facebook Group Sayfası ndan da takip edebilirsiniz.

Tüm hamilelere bebeklerine sağlıkla kavuşacakları rüya gibi doğumlar diliyorum.

Leave a Comment

Filed under Hamilelik Günlüğüm

Doğum Hikayemiz

3 Nisan 2013, saat 05:30. Pijamamda bir ıslaklıkla uyandım. “Allah Allah, herhalde çok sıkıştım, uykuya daldım, çişimi kaçırdım” diye söylendim kendi kendime. Hamileliğin son haftalarında baskıdan dolayı olabilir diye duymuştum. Daha 35.haftadayım. Suyumun gelmiş olması imkansız. Kalktım, üstümü başımı değiştirdim ve sessizce tekrar yattım. 10 dakika sonra baktım yine ıslak. Yok, bu çiş kaçırma değil, basbayağı suyum geliyor. Aklımda birkaç saniye içinde milyon tane soru belirdi. Acaba gerçekten doğum mu başlıyor, daha çok erken değil mi? Suyun gelmesi durdurulabilir mi? Az geldiyse belki durur ve sabah hemen doktora giderim. Bu sorular dolanadursun su son hızla gelmeye devam etti. Ben derin nefeslerle duaya başladım, hayırlısı olsun, bebeğim ve ben sağlıkla kavuşalım diye. Ve Murat’ı uyandırdım. Şaşkınlıkla fırladı yataktan, “aaa gerçekten mi? Hadi hayırlısı…” dedi. Sarıldık. Hemen güç verdi bana sevgilim. Saat 06.00 oldu. Doktorumu aradım.

Continue reading

12 Comments

Filed under Doğum Hikayeleri, Hamilelik Günlüğüm

Doğuma Yaklaşırken

Bugün kontrolümüz vardı. 32 artı 4 günde Bebo güzel güzel büyümüş, 2 kilo 140 gram olmuş. Kafası aşağıda. Omurgası karnımdan destek alıyor. Ayaklar sağ kaburgamda. Zaten 3 haftadır öne doğru eğilirken acıyor. “Sen gel, ben de o kaburgalarıma basan ayakları yemezsem” diye konuşup duruyordum. Ki canlı canlı gördüm topuğuyla tam kemiğimin oraya bastığını. Popo da sola dayalı, doktorlar sola yatmayı  önerse de ve yoga eğitiminde ben de o şekilde öğrenmiş olsam da – ana toplar damar Vena Cava’ya baskı yapıp kan akışını etkilememesi için- ben mümkün değil yatamıyorum, kıpır kıpır rahatsız olur gibi itiyor. Ben de mecbur sağa yatıyorum. Doktorum nerede rahatsanız oraya yatın dedi, o nedenle içim rahat. Kontrolde her şey normal, çok şükür dedik ve geçtik doktorun ofisine.

Cumartesi-Pazar günü gittiğimiz doğum eğitimini heyecanla anlatmaya başladık. Continue reading

2 Comments

Filed under Blog, Hamilelik Günlüğüm

Ev Detoksu

Evde hummalı bir hazırlık başlamıştı badana-boya ile. Ben de İzmir’e kaçmıştım. Geldiğim gibi oda oda ince temizlik ve detoks başladı. Başka işler ve yoga dersleri de araya girince neredeyse 1 hafta sürse de herşey istediğim gibi oldu. Neler mi yaptık?

Continue reading

Leave a Comment

Filed under Blog, Hamilelik Günlüğüm

Doğum ve Bebeğe Hazırlık Kursu

Hamile kalmadan çook önce, LeiLeo’yu ilk kurduğumda tanıdım sevgili Başak ve Nur’u, ve yarattıkları DOUM‘u. Doğumla, annelerle ve bebeklerle ilgili bu kadar güzel ve değerli çalışmalar yapmalarına, yıllarca emek verdikleri işlerini bırakıp kendilerini doğal ve huzurlu doğumlar yaptırmaya ve hem doğum öncesinde hem doğum sonrasında sonrasında annelere destek olmaya adamalarına hayran oldum. Doğal doğum nedir, Doula kimdir hep onlardan öğrendim. Ve hep dedim ki, hamile kaldığımda hep yanımda olsunlar istiyorum. Ki öyle de oldu. Hep yanımdalar, sürekli görüşüyoruz, yazışıyoruz, bir soru geliyor aklıma ilk onları arıyorum. Birlikte yoga yaptığım hamilelerime “normal doğum yapmak istiyorsanız işinizi şansa ya da doktorunuza bırakmayın, kendinizi eğitin, doğum destekçisi ile çalışın” diyorum hep. Çok güzel doğal doğumlar yapan hamilelerim oldu DOUM sayesinde. Ben de her doğum eğitimi açıldığında heyecanlandım, hem doktorumla hem de doğum destekçim Sima’yla doğum planımı yapmaya başladığım bu haftalarda 9-10 Mart’taki kursa hemen ismimi yazdırdım. Sonrasında mutlaka notlarımı paylaşacağım. Eğitim sonrasında Sima’yla doğum planımızı da daha net olarak yazıp doktorumla paylaşacağız. Öğreneceklerim şimdiden beni çok heyecanlandırıyor:

– Doğum konusunda ne gibi seçeneklerim var? Benim doğum tercihlerim neler?
– Doğumdan sonra hastanede bebeğimi neler bekliyor? Bu konularda hangi seçimleri yapabilirim?
– Doğum dalgalarıyla nasıl başedebilirim?
– Rutin müdahaleler nelerdir? İstemediklerimden nasıl kaçınabilirim?
– Eşim ve yakınlarım bana doğumda nasıl yardımcı olabilir?
– Doğumun başladığını nasıl anlarım?
– Nefes çalışmaları bana doğumda nasıl yardımcı olur?
– Bedenimi doğuma nasıl hazırlayabilirim?
– Kendim için en iyi doğum ortamını nasıl yaratabilirim?
– Doktorum ve sağlık personeliyle tercihlerimi paylaşmanın en etkili yöntemi nedir?
– Doğum destekçiliği yapmak isterse eşimin neler bilmesi gerekiyor?
– Hastanede bizi neler bekler?
– Ya sezaryen olmam gerekirse?
– Lohusalıkta kendime ve bebeğime en iyi nasıl bakarım?
– Emzirme konusunda kendime güvenimi nasıl artırırım?

Normal veya doğal doğum yapmak isteyenler için mutlaka önerdiğim bu eğitimin detayları burada.

Katılanlarla orada görüşürüz.
Sevgiler
Zeynep

3 Comments

Filed under Blog, Hamilelik Günlüğüm

Bebeğe Psikolojik Hazırlık

Bebeğimi beklerken seminerine katılacağımı yazmıştım.
Sevgili arkadaşım, Klinik Psikolog Pınar Mermer‘in verdiği bu seminer bende çok güzel duygular bıraktı. Continue reading

Leave a Comment

Filed under Blog, Hamilelik Günlüğüm

Hayalimdeki Yatağı Buldum

Hazırlıkların en keyiflisi odası bence. Uzun süre rahat ve huzurlu bir şekilde kullanacağı, sade ve şık bir odası olsun istedik, araştırmalara başladık.

Benim için en önemli parça yatağıydı. Continue reading

8 Comments

Filed under Blog, Hamilelik Günlüğüm

Boncuk’la İzmir Ziyareti

Bir süredir bloga yazamadım, evde badana-boya telaşı vardı. Malum Bebo için evde de hazırlıklar başladı. Hem boya kokusunda kalmamak hem de ailemle hasret gidermek için İzmir’e gittim. Continue reading

1 Comment

Filed under Bebekle Hayat, Blog, Hamilelik Günlüğüm

Montessori Uygulamaları

Konu doğum, bebek ve ebeveynlik olunca eğitimlerin sonu yok. Doğum eğitimlerini doula arkadaşımın önerisiyle 30.haftadan itibaren planladım. Pazar günü ise 0-3 Yaş Montessori Uygulamaları seminerine katıldım. öğrendiklerimi paylaşmak istiyorum bugün. Uzun zamandır çeşitli kaynalardan ve uygulayan arkadaşlarımdan takip ettiğim  bu yaklaşımda kendime yakın hissettiğim, yapmayı düşündüğüm pek çok şey var. Örneğin bebek karyolası konusu. Bu konuyu Ayşe’nin odası konusu gelince detaylıca yazacağım. Continue reading

Leave a Comment

Filed under Blog, Hamilelik Günlüğüm

Ayşe Mahallenin En Mutlu Bebeği Olsun

Geçtiğimiz perşembe sevgili arkadaşım Psikolojik Danışman Tansu Oskay’ın İstanbul Doğum Akademisi’nde gerçekleştirdiği “The Happiest Baby on the block” – Mahallenin En Mutlu Bebeği – eğitimine katıldım. İlk 3 ayda bebeklerin anne karnından sonra gerçek dünyaya adaptasyon sürecinde yaşadıkları birtakım huzursuzluklardan kaynaklanan ağlama nöbetlerini nasıl sakinleştirebileceğimize dair bilgiler veriyor eğitimde. Amerikalı ünlü doktor Harvey Karp’ın eğitiminin Türkiye’deki tek temsilcisi olan Tansu Oskay, bu yaklaşımı hamilelerle ve annelerle sık sık açtığı eğitimlerle paylaşacak. Programını sitesinden takip edebilirsiniz.

Peki ben boncuk Ayşe’nin Mahallenin En Mutlu Bebeği olması için neler öğrendim?

Continue reading

Leave a Comment

Filed under Bebekle Hayat, Blog, Hamilelik Günlüğüm